now正念冥想安卓版

壓力大導(dǎo)致焦慮，焦慮導(dǎo)致失眠，失眠導(dǎo)致沒辦法集中精力工作和學(xué)習(xí)，沒有辦法集中精力學(xué)習(xí)和工作又導(dǎo)致壓力變大，如此就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，now正念冥想App是一個(gè)非常有用的手機(jī)App，這個(gè)軟件可以有效幫助用戶養(yǎng)成更健康的睡眠習(xí)慣，還能有效幫助用戶解決失眠的問題，除此之外，還能幫助用戶隨時(shí)隨地進(jìn)行冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下等等。

now正念冥想功能介紹

1、助眠冥想 治愈輕音樂 睡眠故事

來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。

2、職場中的冥想練習(xí) 10天放松冥想 學(xué)生減壓冥想

釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重?fù)?dān)，一寸寸舒緩緊張的神經(jīng)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、做情緒的主人 情緒緊急救助 清理負(fù)面情緒

減少易怒不安等負(fù)面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

4、7天專注冥想 專注力音樂 經(jīng)典專注力冥想

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

now正念冥想軟件特色

1、引導(dǎo)式內(nèi)容

專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道

2、場景化冥想課程

考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...

滿足生活方方面面各種需求

3、可視化的數(shù)據(jù)日記

每次練習(xí)自動儲存，清晰記錄每次練習(xí)時(shí)間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

4、多維度共學(xué)練習(xí)

成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗(yàn)不一樣的冥想練習(xí)

now正念冥想軟件亮點(diǎn)

1、睡個(gè)好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

now正念冥想更新日志

v4.8.0.1版本

冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中!助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力;

- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心;

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心;

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感;

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)!

-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時(shí)指教，給你更好的Now冥想!

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