小睡眠最新版

小睡眠最一款可以幫助用戶可以更加的方便入睡，現在這個社會，有許多用戶會在一整天的工作之后，到家可能倒頭就睡，又或者到家后就徹夜失眠，使得許多用戶第二天的心情浮躁無比，失眠的小伙伴可以來下載試試看這款軟件，這款軟件中數千種的音頻，幫助玩家在失眠的夜晚能夠更好的入睡，需要的小伙伴快來下載試試看吧！

小睡眠應用特點

【入睡-快】白噪音、腦波和放松旋律，強大到超乎想象的助眠曲庫，并提供豐富自定義能力。
【睡覺-香】冥想練習、心理放松、呼吸調節(jié)、睡前故事和愛豆哄睡，靜心放松，整晚睡得香。
【作息-好】睡前儀式、睡覺提醒、睡眠挑戰(zhàn)、夢話記錄和每日睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護。
【叫醒-柔】智能鬧鐘、特制鬧鈴聲和午休小憩，輕柔喚醒您的每一次起床。
【母嬰好夢計劃】寶寶哄睡，媽媽好夢！專為寶寶和寶媽定制睡眠課程，課程涵蓋：小月齡寶寶哄睡安撫曲、哄睡動畫、哄睡故事、胎教輕音及寶媽冥想放松課程。
【CBT-I數字療法】獨立設計和研發(fā)CBT-I失眠改善系統(tǒng)，通過睡眠限制、刺激控制、睡眠衛(wèi)生教育等心理行為療法，非藥物改善失眠問題，糾正錯誤睡眠認知，重塑良好的睡眠習慣。

小睡眠適用人群

- 有睡眠癥狀困擾的人（入睡難、容易醒、多夢噩夢、淺眠）
- 因焦慮、壓力等情緒問題導致失眠的人
- 因旅游、出差、出國等環(huán)境突變導致失眠的人
- 因考試、加班等短暫性事項變化導致失眠的人
- 因群居、臨街等吵鬧環(huán)境導致失眠的人（學生、員工、工廠宿舍等）
- 易哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的媽媽爸爸們
- 不易入睡還易醒的老人家
- 學習、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點白噪音的人
- 各類聲音控：雨聲控、ASMR控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風控等等

小睡眠新版特性

-新增音頻：聲音旅行-青島（AJ賴煜哲），被窩劇場 - 夏天的風（上下），3D治愈純音-泛黃回憶；
-新增青島白噪音：青島啤酒、青島輪渡、百年鐘聲和棧橋海鷗。

「 近期更新回顧 」
-全新6.0版，界面煥新，睡眠服務大升級；
-新睡眠服務-“母嬰好夢計劃”，課程涵蓋哄睡曲、胎教輕音及寶媽冥想放松課程；
-新睡眠服務-“CBT-I數字療法”，通過心理行為療法，重塑良好的睡眠習慣。

「 睡眠知識學堂 」
一起睡覺有什么好處？
研究發(fā)現有伴侶同床共枕的人普遍睡得更香，具體表現為：睡眠時間會更長，嚴重失眠的可能性變小，同時，有伴侶同床共枕的人，情緒管理也更好，焦慮和抑郁水平也更低。